Strade tranquille: un percorso con poco traffico per allenarsi

Cosa rende trafficata una strada

Il traffico segue il tipo di strada. Le strade principali collegano i paesi e portano la maggior parte del traffico di passaggio. Le secondarie sono miste. Le strade minori, le stradine tra i campi e le strade che in auto non portano da nessuna parte di utile sono di solito tranquille. I centri abitati aggiungono incroci, auto parcheggiate e traffico che gira, quindi la stessa strada è più trafficata dentro un paese che tra due paesi.

Una strada può sembrare tranquilla sulla mappa e fare comunque da scorciatoia per chi va al lavoro. Pedalarla una volta, o chiedere ai ciclisti del posto, toglie ogni dubbio.

Dove trovare le strade tranquille

Cerca le stradine che corrono accanto alle principali: la vecchia strada vicino a una circonvallazione, la strada di fondovalle sull’altra sponda, le stradine tra le cascine. Le ciclabili lungo fiumi e canali sono senza auto ma spesso piene di pedoni, e vanno meglio per l’uscita facile che per gli intervalli. I percorsi dei club e i segmenti popolari mostrano dove si allenano i ciclisti del posto, di solito un buon segno.

Conta anche quando esci

La stessa strada ha un traffico molto diverso alle 7 di una domenica e alle 17 di un giorno feriale. Il mattino presto e il fine settimana sono i momenti più tranquilli sulla maggior parte delle strade di campagna. Le strade verso i posti di svago si riempiono nei pomeriggi soleggiati del weekend, mentre quelle vicino alle zone industriali sono tranquille nel fine settimana.

Strade tranquille e allenamento

Le uscite facili traggono vantaggio dalle strade tranquille perché ti puoi rilassare. Gli sforzi duri ne hanno ancora più bisogno: a soglia o sopra, l’attenzione va allo sforzo e reagisci più tardi. Tieni gli intervalli per i tratti più tranquilli, pedala una volta a ritmo facile una strada nuova prima di usarla e lascia incroci e paesi ai recuperi.

Le strade tranquille sono spesso più strette, più rovinate e più mosse delle strade principali. Per le uscite di fondo va bene, ma un asfalto rovinato richiede più potenza alla stessa velocità, e una strada mossa può rendere più difficile tenere uno sforzo costante.

Il profilo Strade tranquille

In Gritmaps, il profilo Strade tranquille tiene il percorso su strade secondarie e di campagna con poco traffico, asfaltate e mosse. Su ogni profilo, le strade trafficate, stimate in base al tipo di strada e a quanto è edificata la zona, abbassano il punteggio del percorso, e incroci, semafori e tratti urbani densi sono penalizzati dentro gli sforzi duri. Il percorso è valutato anche in base a quanto fedelmente la potenza prevista, con le previsioni del vento per l’orario di partenza, segue il tuo allenamento, e in base al fondo.

Scegli un allenamento dalla libreria, una Sessione express o uno di intervals.icu o TrainingPeaks, seleziona Strade tranquille, imposta partenza e orario di uscita, e Gritmaps ti restituisce i percorsi con il punteggio migliore. Generare percorsi è gratuito. Crea il tuo account gratuito e pianifica un’uscita lontano dal traffico.